VALMENNUS

Valmennustoiminta 2023

Jokainen urheilija on erilainen: tarpeet, tavoitteet ja kiinnostuksen kohteet vaihtelevat. Voit itse valita omista lähtökohdistasi, millaista valmennusta seuralta haluat. Seuraavassa kuvataan lyhyesti, millaisista vaihtoehtoja on tarjolla. Valmennusmaksut määräytyvät sen mukaan, mitä valitset. Tarkat tiedot selviävät liitteistä.

Sopimusurheilija

Sopimusurheilija tekee seuran kanssa sopimuksen. Sopimuksessa sovitaan yhteisistä pelisäännöistä: mitä seurassa tehdään urheilijan hyväksi ja toisaalta mitä urheilijan odotetaan tekevän seuran hyväksi. Sopimusurheilijaksi voit päästä, jos olet noin 15-16-vuotias (joissakin poikkeustapauksissa jo 14-vuotias jos SM-kisoja jo takana).

Sopimusurheilijana:

  • sinulla on oma henkilökohtainen valmentaja ja valmennusohjelma
  • saat käyttää seuran palveluja, esim. harjoitusvuoroja ja osallistua leireille
  • sinulle korvataan osallistumismaksuja pm-, aluemestaruus- ja SM-kisoihin sekä kaikkiin viesteihin ja seuraotteluihin sekä arvokisaurheilijan omavastuuosuus
  • olet oikeutettu matkustussäännön mukaisiin kulukorvauksiin
  • sinulla on mahdollisuus stipendiin (16v ikäluokista alkaen) ym. palkitsemisiin

22v- ja yleisen sarjan urheilijoille on oma sopimusmallinsa, sekä valmennusryhmissä oleville n.14-19-vuotiaille omansa. Voit tutustua sopimuksen tarkkaan sisältöön eri liitteissä.

Valmentaja omasta takaa

Jos sinulla on oma valmentaja omasta takaa seuran ulkopuolelta, sopimus laaditaan niin, että maksusi ovat alemmat – ethän tarvitse seuran valmennuspalveluja – ja valmentajasi on oikeutettu samoihin valmentajakulukorvauksiin kuin seuran valmentaja olisi.

Yhteisharjoituksiin osallistuva urheilija

Jos et halua henkilökohtaista valmennusta mutta haluat osallistua valmennusryhmän yhteisharjoituksiin, maksusi on alempi ja olet henkilökohtaista valmennusta lukuunottamatta oikeutettu samoihin palveluihin kuin sopimusurheilijatkin.

Omatoimiurheilija

Jos kilpailet melko aktiivisesti, mutta et tarvitse seuran palveluita, voit olla omatoimiurheilija. Tällöin sinulle korvataan osallistumismaksut pm-, aluemestaruus- ja SM-kisoihin sekä kaikkiin viesteihin ja seuraotteluihin, mutta et itse eikä valmentajasi ole oikeutettu kulukorvauksiin. Sinulla on kuitenkin mahdollisuus stipendiin ja muihin palkitsemisiin (16-sarjasta ylöspäin)

Ilmaisurheilija vain seuran jäsenmaksulla

Jos kilpailet yksittäisissä kisoissa, mutta et katso tarvitsevasi seuran palveluita, voit edustaa seuraa vain olemalla seuran jäsen. Tällöin hoitat kisailmoittautumiset ja –maksut itse, poikkeuksena viestit ja seuraottelut, jotka seura korvaa. Et itse eikä valmentajasi ole oikeutettu kulukorvauksiin. Sinulla on kuitenkin mahdollisuus palkitsemisiin (16-sarjasta ylöspäin)

Kilpaileva juniori yu-koulun ulkopuolella

Haluatko osallistua kilpailutoimintaan, vaikka et olekaan urheilukoulussa tai valmennusryhmissä, onko yleisurheilu sinulle sivulaji?

9-15-vuotiaalle urheilijalle tarjoamme mahdollisuuden edullisella seuramaksulla osallistua kilpailutoimintaan helposti niin, että seura maksaa osallistumismaksut pm-, aluemestaruus- ja SM-kisoihin sekä kaikkiin viesteihin ja seuraotteluihin.

Lisätietoja

Lisätietoja antaa LeKi YU:n valmennuspäällikkö Kari Lehtinen, kari.lehtinen@lekiyu.net, p. 0405969349

Ryhmät

 

Nuorisovalmennus-ryhmä 08

 

Harjoitusajat

Ti 17.00-18.30 Lempoinen

To 18.15-20.00 Lempoinen

La 09.00-11.00 Hakkari

Su 11.00-12.30 Hakkari

 

Valmentajat

Juuso Petäjäsuo

Tanja Lähdekorpi

Eerika Reunanen

 

Nuorisovalmennus-ryhmä 07-06

 

Harjoitusajat

Ma 18.00-20.00 Hakkari

Ti 18.30-20.00 Lempoinen

La 10.15-12.00 Hakkari

 

Valmentajat

Kirsi Mänty

Veli-Matti Ranta

Eerika Reunanen

 

Heittojen valmennus-ryhmä

 

Harjoitusajat

 

Valmentajat

Matti Närhi

Markku Lipponen

Harjoitusvuorot

Valmennusryhmien yhteisiä harjoitusaikoja 2022-2023

Vuorot 1.10.2022 alkaen 

Hakkarin alahallin punttisali varattuna keskiviikkoisin klo 19.00-20.30, lauantaisin klo 9.00-13.00 ja sunnuntaisin klo 17.00-19.00.

Lempoisten juoksusuoralla joka arki-ilta seuran vuoroja.

Alahallissa sääntönä nuoremmille alle 18v ikäisille, että valmentaja/huoltaja on aina mukana, kun tehdään voimaharjoittelua painoilla.

 

Ajankohtaisimmat tiedot ja muutokset vuoroista Lempäälän webtimmistä:

Lempäälän Kunta liikuntapalvelut-> Selaile tilavarauksia-> Varauskalenteri

Leiritys

LeKi Yleisurheilu pyrkii järjestämään valmennusryhmän urheilijoille talvikaudella 2022 – 2023 omaa leiritystä mahdollisuuksien ja erillisen suunnitelman mukaan. Valmennusryhmäläisiä tiedotetaan näistä aina tilanteen mukaan erikseen.

Nuorisovalmennusryhmien päiväleiri 10.12.2022.

Testit

2022 ei ole yhteistä testipäivää. Testejä tullaan järjestämään valmennusryhmissä.

Ilmoittautuminen valmennusryhmiin

Ilmoittautuminen valmennusryhmiin kaudelle 2022-2023 pikimmiten ja viimeistään 14.10.2022 mennessä.

Valmennusryhmien pelisäännöt

.Harjoittelu

  • Harjoitellaan valmentajan tekemän ohjelman mukaisesti, mutta omaa kehoa kuunnellen ja omaa harkintaa käyttäen.
  • Ohjelmaan merkittyinä lepopäivinä ja sairaana levätään.
  • Harjoituksiin tullaan ajoissa ja hyvin valmistautuneena (varustus, ruokailu, lepo).

Tiedonkulku urheilijan ja valmentajan välillä

  • Kaikista muutoksista harjoitusohjelmassa tulee tiedottaa (valmentaja <-> urheilija)
  • Poissaoloista ilmoitetaan hyvissä ajoin.
  • Tiedossa olevista reissuista ja muista esteistä tulee ilmoittaa hyvissä ajoin. Mielellään jo ennen harjoitusohjelman tekoa.
  • Pienetkin vaivat pitää kertoa heti valmentajalle.

Harjoituspäiväkirja

  • Harjoituspäiväkirjaa täytetään säännöllisesti, mieluiten päivittäin. Tuntemuksia ja kommentteja harjoituksesta on myös hyvä kirjata.
  • Harjoitus kirjataan sellaisena kuin se on tehty (sisältö, kesto). Ei kopioida toteutunutta harjoitusta suoraan suunnitelmasta, jos se ei ollut täsmälleen sellainen.
  • Vain totuudenmukaisesta harjoituspäiväkirjasta on hyötyä.

Kilpaileminen

  • Kisailmoittautumiset ja -maksut hoidetaan itse.
  • Seura hoitaa Suomen- ja piirinmestaruuskisojen sekä kaikkien viestien ilmoittautumiset ja maksut hoitaa seura; suunnitelmista tulee ilmoittaa valmentajalle hyvissä ajoin ennen ilmoittautumisen määräpäivää.
  • Mestaruuskisoihin ja seuraotteluihin osallistuminen on urheilijan velvollisuus seuraa kohtaan silloin, kun poisjäännille ei ole perusteltua syytä.

Edustamisesta

  • Kisoissa, harjoituksissa ja leireillä edustat itsesi lisäksi myös seuraasi; käyttäydy sen mukaisesti.
  • Pyri olemaan mallikelpoinen esikuva nuoremmille lekiläisille.
  • Vähintään mestaruuskisoissa ja viesteissä on käytettävä seuran edustusasua, niin itse kisassa, kuin palkintoseremonioissakin.

Urheilijat

 

Urheilijan nimi

Mitä urheilee jne.

sometiedot?

Urheilijan nimi

Mitä urheilee jne.

sometiedot?

Urheilijan nimi

Mitä urheilee jne.

sometiedot?

Urheilijan nimi

Mitä urheilee jne.

sometiedot?

Valmentajat

Kari Lehtinen

valmennuspäällikkö, pika- ja aitajuoksut, hypyt

040 596 9349
kari.lehtinen@lekiyu.net

Eerika Reunanen

nuorisovalmennus

044 205 8177
eerika.reunanen@lekiyu.net

Juuso Petäjäsuo

nuorisovalmennus

0400 547 162
juupet98(at)gmail.com

Matti Närhi

heitot

0400 475 026
mattinrh(at)gmail.com

Veli-Matti Ranta

kestävyysjuoksu, kilpakävely

045 110 7078
veran(at)luukku.com

Hannu Sointu

kestävyysjuoksu

040 833 6159
hannu.sointu(at)tyk.info

Kirsi Mänty

pika- ja aitajuoksut, hypyt

040 833 5005
kirsi.manty@lekiyu.net

Tanja Lähdekorpi

nuorisovalmennus

045 276 6208
tanja.lahdekorpi@lekiyu.net

Pekka Koskinen

korkeus

040 749 1354
pv.koskinen(at)kolumbus.fi

Markku Lipponen

heitot

050 401 8458
markku.a.lipponen(at)gmail.com

Pasi Kivelä

kestävyysjuoksu

040 551 8144
pasi.kivela(at)nokia.com

Valmentajan nimi

Mitä valmentaa jne.

040 123 4567
sähköposti